Hier geven we een overzicht van de fitnessmusthaves om er fit en zelfverzekerd uit te zien en het meeste uit uw trainingen te halen. Of u nu een powerlifter, crossover-atleet, hardloper of Sir Richard Simmons bent
fanatiek, deze 10 oefeningen zullen de manier waarop je traint voor altijd veranderen.
1. Vochtafvoerende shirts om je droog te houden
Vroeger droegen mensen katoenen shirts voor dagelijkse trainingen.Katoen is prima, maar het voert zweet af.Je kunt je voorstellen dat er een week lang vijf onderhemden in de prullenbak liggen, ruikend naar wasdag.Na een paar
trekjes, begin te rijden in een shirt gemaakt van vocht-vochtafvoerend materiaal. Een shirt gemaakt van de juiste stof laat geen slechte geur achter.Sterker nog, je hoeft ze na het wassen niet eens te drogen.
Hang ze op of zet ze meteen op.
Je merkt ook dat het sweatshirt ook beter zit.Omdat ze zijn ontworpen met een actiever publiek in gedachten, is er iets minder ruimte in de buik en taille vergeleken met andere
gewone overhemden.
Wat de vertrouwensboost betreft, zou ik zeggen: deshirtis de grootste factor bij het laten zien van mijn spieren in de sportschool.Wat heeft het voor zin om die weelderige biceps-krullen te doen als je armen dat ook zijn?
weggestopt in wijde, wijde mouwen?
Mensen houden ervan dat de mouwen slanker zijn, zodat ze je armen meer accentueren dan standaardoverhemden.Zelfs als je geen enorm wapen hebt, krijg je een beetje onwerkelijke spanning.
2. Prestatieshorts die je lichaam laten ademen
In de sportschool kunnen prestatieshorts een grote hulp zijn.Dit werd duidelijk toen ik mijn springtouwtraining zes keer moest onderbreken om mijn basketbalshort omhoog te trekken.
Net als bij vochtafvoerende overhemden is het een goed idee om ademende, lichtgewicht stoffen op je benen te dragen.Vooral als je last hebt van kontzweet.Dit is misschien TMI voor jullie allemaal lezers, maar ik
zweten (als ik aan het trainen ben, niet op andere momenten).Ik moest donker dragenkortzodat niemand het zweet eronder kon zien.
3.Compressieshorts om schuren te voorkomen
Strakke korte broek– het zijn korte broeken onder korte broeken!Net als compressiesokken zorgt een paar hiervan ervoor dat je bloed door je benen stroomt, wat helpt bij het herstel.
Hardlopers, fietsers en gewichtheffers hebben allemaal gemeld dat ze sterker worden als ze in strakke korte broeken trainen.Dit betekent dat ze het gevoel hebben dat ze meer gewicht verplaatsen met minder inspanning.De
Het waargenomen vermogen om meer te doen, vertaalt zich feitelijk in betere prestaties.
Strakke shorts zijn een must als je van contactsporten zoals boksen of vechtsporten houdt.Ze helpen je de beker vast te zetten, zodat je je geen zorgen hoeft te maken over onbedoelde goedkope shots.
Posttijd: 30 december 2022