Hoewel naar de sportschool gaan geen modeshow mag zijn, is het toch belangrijk om er goed uit te zien.Bovendien, als je er goed uitziet, voel je je ook goed.Comfortabel dragen
kledingwaar u zich zelfverzekerd in voelt en die bewegingsgemak mogelijk maakt, zal u helpen een beter gevoel te krijgen over uw trainingen en u misschien zelfs wat beter houden
gemotiveerd.AlsAls u net aan een nieuw trainingsprogramma bent begonnen, beantwoordt deze functie alle vragen over wat u mee moet nemen naar de sportschool of wat u moet doen.
dragen naar de sportschool.Alsu momenteel aan het sporten bent, zal dit als opfriscursus dienen en u enkele tips geven om uw comfortniveau te verhogen terwijl u actief bent.
TRAININGSKLEDING
Het type materiaal dat u naar de sportschool draagt, moet ervoor zorgen dat u zich droog, comfortabel en zelfverzekerd voelt.Je belangrijkste focus tijdens het sporten moet zijn om alles te geven, en
u mag zich niet zelfbewust of ongemakkelijk voelen in de kleding die u draagt.Afhankelijk van het type training dat u uitvoert, kan het zijn dat u andere kleding nodig heeft.De snede
van de kleding die u naar de sportschool draagt, moet u in staat stellen vrij te bewegen zonder uw bewegingen te beperken.Je zult tijdens het sporten vaak bewegen en buigen, dus de
kleding die je draagt moet flexibiliteit mogelijk maken.Zoek naar kleding gemaakt van synthetisch materiaal zoals nylon, acryl of polypropyleen voor een goede balans tussen functionaliteit en comfort.
Katoen is waarschijnlijk de meest voorkomende trainingsstof, omdat het redelijk geprijsd, ademend en comfortabel is.Het heeft echter de neiging vocht vast te houden en behoorlijk zwaar te worden als je het gebruikt
zweet.Afhankelijk van het klimaat en uw comfortniveau kan een ingebouwdet-shirtof tanktop (gemaakt van de hierboven genoemde materialen) met een comfortabele broek of gymshort zijn ideale oefeningen
kleding opties.Volg deze tips over wat je moet dragen naar de sportschool en je zult er geweldig uitzien en je goed voelen!Hier zijn nog enkele tips:
TRAINING SCHOENEN
Voordat u een schoen kiest, is het belangrijk om er een paar te passen totdat u de schoen vindt die precies goed voelt.Test in de winkel de potentiële schoen door door de winkel te lopen en
op en neer springen.Om de ideale pasvorm te vinden, is het ook belangrijk om sokken te dragen die je ook zou dragen tijdens het sporten.Zorg er bovendien voor dat u de juiste schoen kiest
voor de activiteit waarvoor het gebruikt gaat worden.
lopers
De juiste hardloopschoen moet stabiliteit, bewegingscontrole en demping bieden tijdens het hardlopen.Afhankelijk van de vorm van uw voet heeft u mogelijk een boog van een ander formaat nodig.Praat met een
verkoper die gespecialiseerd is in hardloopschoenen om uw beste pasvorm te vinden.
Wandelschoenen: Een ideale wandelschoen moet bewegingsvrijheid en demping mogelijk maken.
Crosstrainers: Deze worden het meest gedragen in de sportschool.Deze schoenen zijn ideaal voor iemand die af en toe hardloopt, wandelt en/of fitnesslessen volgt.Ze zouden moeten bieden
flexibiliteit, demping en zijdelingse ondersteuning.
SOKKEN
Wanneer u sokken kiest om naar de sportschool te dragen, mag u niet de gevreesde fout maken om sportieve sokken te combineren met hardloopschoenen.Kies witte of grijze sokken die je voeten laten ademen
en zijn comfortabel om in te trainen. Draag sokken van acryl of een acrylmix.Dit materiaal houdt geen vocht vast zoals katoen en wol vaak doen, wat kan leiden tot blaren en
andere voetproblemen.
SPORTBH'S
Een goede sportbeha is essentieel om ondersteuning te bieden en overmatige beweging te minimaliseren.De beha moet een mix zijn van katoen en een “ademend” materiaal, zoals spandex-mesh, om dit te helpen
zweet verdampt en houdt de geur onder controle.Probeer verschillende beha's totdat je degene vindt die de meeste ondersteuning en comfort biedt.Probeer op en neer te springen of ter plekke te rennen
jij probeert het andersbeha'som hun steun te meten.De beha die u kiest, moet goed aansluiten en ondersteuning bieden, maar uw bewegingsbereik niet beperken.Zorg ervoor dat de riemen niet graven
in uw schouders of de band in uw ribbenkast.Het moet goed aansluiten, maar je moet ook comfortabel kunnen ademen.
MP3-SPELER OF PERSOONLIJKE STEREO EN DRAAGTAS
Het meenemen van een mp3-speler of een persoonlijke stereo-installatie met enkele van je favoriete muziekkeuzes is een geweldige manier om jezelf te motiveren in de sportschool.Energieke muziek – of wat dan ook
voorkeur kan zijn – is een geweldige manier om uw cardiotraining een boost te geven en u op weg te helpen.Een draagtasje voor een armband of heupriem (verkocht bij veel warenhuizen of bij speciale trainingen).
winkels) is een ideale manier om uw MP3-speler of persoonlijke stereo mee te nemen.
HORLOGE
Naarmate je gevorderder wordt, wil je misschien beginnen met het timen van je rustperioden tussen elke set.Afhankelijk van uw doelen zorgt dit ervoor dat u niet te lang rust of te veel in beslag neemt
pauzes die te kort zijn.
Hopelijk geeft dit je enig inzicht in wat je moet dragen naar de sportschool.En als je net begint met je oefenplan of wat motiverende tips wilt
aanvullend advies,blader vandaag nog door onze website voor de nieuwsbrief.
Nu je weet wat je moet dragen naar deSportschool– we zien je daar!
Posttijd: 12 maart 2021