Hoewel een bezoek aan de sportschool geen modeshow hoeft te zijn, is het toch belangrijk om er goed uit te zien. Bovendien voel je je goed als je er goed uitziet. Draag daarom comfortabele kleding.
kledingKleding waarin je je zelfverzekerd voelt en die je gemakkelijk laat bewegen, zal je helpen om je beter te voelen tijdens je trainingen en je misschien zelfs wat langer gemotiveerd te houden.
gemotiveerd. AlsAls je net bent begonnen met een nieuw trainingsprogramma, beantwoordt deze functie al je vragen over wat je mee moet nemen naar de sportschool of wat je nodig hebt.
draag het naar de sportschool. AlsAls je momenteel aan het sporten bent, dient dit als een opfrisser en geeft het je enkele tips om je comfortabeler te voelen tijdens het sporten.
SPORTKLEDING
Het materiaal dat je kiest om te dragen naar de sportschool moet ervoor zorgen dat je je droog, comfortabel en zelfverzekerd voelt. Je belangrijkste focus tijdens het sporten moet zijn om alles te geven, en
Je hoeft je niet ongemakkelijk of zelfbewust te voelen in de kleding die je draagt. Afhankelijk van het type training dat je doet, kan andere kleding nodig zijn. De snit
De kleding die je naar de sportschool draagt, moet je voldoende bewegingsvrijheid bieden. Je zult tijdens het sporten veel bewegen en bukken, dus de kleding die je draagt moet geschikt zijn voor de sportschool.
De kleding die je draagt moet flexibel zijn. Kies voor kleding van synthetisch materiaal zoals nylon, acryl of polypropyleen voor een goede balans tussen functionaliteit en comfort.
Katoen is waarschijnlijk de meest gebruikte stof voor sportkleding, omdat het redelijk geprijsd, ademend en comfortabel is. Het heeft echter de neiging om vocht vast te houden en behoorlijk zwaar te worden als je het draagt.
Zweten. Afhankelijk van het klimaat en je comfortniveau, een aansluitende broek.T-shirtEen tanktop (gemaakt van de hierboven genoemde materialen) met een comfortabele broek of sportbroek is ideaal voor een training.
Kledingopties. Volg deze tips over wat je naar de sportschool kunt dragen en je zult er geweldig uitzien en je geweldig voelen! Hier zijn nog een paar tips:
TRAININGSSCHOENEN
Voordat je een schoen uitkiest, is het belangrijk om er een paar te passen totdat je de perfecte schoen vindt. Test de schoen in de winkel door er een rondje mee te lopen.
springen. Om de ideale pasvorm te vinden, is het ook belangrijk om sokken te dragen die je normaal gesproken tijdens het sporten zou dragen. Zorg er bovendien voor dat je de juiste schoen kiest.
voor de activiteit waarvoor het gebruikt zal worden.
HARDLOPERS
De juiste hardloopschoen moet stabiliteit, bewegingscontrole en demping bieden tijdens het hardlopen. Afhankelijk van de vorm van je voet heb je mogelijk een andere maat steunzool nodig. Overleg met een specialist.
Een verkoper die gespecialiseerd is in hardloopschoenen om de perfecte pasvorm voor jou te vinden.
Wandelschoenen: Een ideale wandelschoen moet voldoende bewegingsvrijheid en demping bieden.
Crosstrainers: Deze worden meestal in de sportschool gedragen. Deze schoenen zijn ideaal voor iemand die af en toe hardloopt, wandelt en/of fitnesslessen volgt. Ze moeten het volgende bieden:
Flexibiliteit, demping en zijdelingse ondersteuning.
SOKKEN
Maak bij het kiezen van sokken voor de sportschool niet de vreselijke fout om nette sokken in je hardloopschoenen te dragen. Kies witte of grijze sokken die je voeten laten ademen.
en comfortabel zijn om in te trainen. Draag sokken van acryl of een acrylmix. Dit materiaal houdt geen vocht vast zoals katoen en wol dat vaak wel doen, wat kan leiden tot blaren.
andere voetproblemen.
SPORTBEHA'S
Een goede sportbeha is essentieel voor optimale ondersteuning en om overmatige beweging te minimaliseren. De beha moet een mix zijn van katoen en een ademend materiaal zoals spandex mesh.
Zweet verdampt en houdt geurtjes onder controle. Probeer verschillende bh's totdat je er een vindt die de meeste steun en comfort biedt. Probeer op en neer te springen of op de plek te rennen.
je probeert verschillendebh'sMeet de ondersteuning die ze bieden. De bh die je kiest, moet nauwsluitend zitten, voldoende steun bieden maar je bewegingsvrijheid niet beperken. Zorg ervoor dat de bandjes niet in je huid snijden.
Plaats de band tussen je schouders of je ribbenkast. Hij moet nauwsluitend zitten, maar je moet wel comfortabel kunnen ademen.
MP3-speler of draagbare stereo-installatie en draagtas
Een mp3-speler of draagbare stereo met je favoriete muziek meenemen is een geweldige manier om jezelf te motiveren in de sportschool. Energieke muziek – of wat je maar wilt
De voorkeur kan zijn – het is een geweldige manier om je cardiotraining op te peppen en je op gang te helpen. Een armband of heuptasje (verkrijgbaar bij veel warenhuizen of gespecialiseerde sportwinkels) is ook een optie.
winkels) is een ideale manier om je MP3-speler of draagbare stereo mee te nemen.
HORLOGE
Naarmate je meer ervaring opdoet, wil je misschien je rustperiodes tussen de sets gaan timen. Afhankelijk van je doelen, zorgt dit ervoor dat je niet te lang rust of te veel tijd neemt.
pauzes die te kort zijn.
Hopelijk geeft dit je wat inzicht in wat je naar de sportschool kunt dragen. En als je net begint met je trainingsschema of wat motiverende tips wilt, dan is dit misschien iets voor jou.
aanvullend advies,Bekijk vandaag nog onze nieuwsbrief op onze website.
Nu je weet wat je moet dragen naar desportschool– we zien je daar!
Geplaatst op: 12 maart 2021
