Hoewel naar de sportschool gaan geen modeshow hoeft te zijn, is het nog steeds belangrijk om er goed uit te zien. Bovendien, als je er goed uitziet, voel je je goed. Comfortabele kleding dragen
kledingwaar je je zeker in voelt en die je bewegingsvrijheid geeft, zal je helpen je beter te voelen over je trainingen en je misschien zelfs wat fitter te houden.
gemotiveerd. AlsAls u net bent begonnen met een nieuw trainingsprogramma, beantwoordt deze functie alle vragen over wat u mee moet nemen naar de sportschool of wat u mee moet nemen.
dragen naar de sportschool. AlsAls u momenteel aan het sporten bent, dient dit als opfrisser en krijgt u tips om uw comfortniveau te verhogen terwijl u actief bent.
TRAININGSKLEDING
Het materiaal dat je kiest om te dragen naar de sportschool, moet ervoor zorgen dat je je droog, comfortabel en zelfverzekerd voelt. Je belangrijkste focus tijdens het sporten moet zijn om alles te geven, en
Je mag je niet ongemakkelijk of onzeker voelen in de kleding die je draagt. Afhankelijk van het type training dat je doet, kan andere kleding nodig zijn. De snit
De kleding die je naar de sportschool draagt, moet je bewegingsvrijheid geven zonder je te belemmeren. Je zult tijdens het sporten vaak bewegen en bukken, dus de
De kleding die je draagt, moet flexibel zijn. Kies kleding van synthetisch materiaal zoals nylon, acryl of polypropyleen voor een goede balans tussen functionaliteit en comfort.
Katoen is waarschijnlijk de meest voorkomende sportstof, omdat het betaalbaar, ademend en comfortabel is. Het heeft echter de neiging om vocht vast te houden en wordt vrij zwaar als je het draagt.
zweet. Afhankelijk van het klimaat en uw comfortniveau, een getailleerdeT-shirtof een tanktop (gemaakt van de hierboven genoemde materialen) met een comfortabele broek of sportbroekje zijn ideale oefeningen
Kledingopties. Volg deze tips over wat je naar de sportschool moet dragen en je zult er fantastisch uitzien en je fantastisch voelen! Hier zijn nog een paar tips:
TRAININGSSCHOENEN
Voordat je een schoen kiest, is het belangrijk om er een paar te passen tot je de schoen vindt die perfect zit. Test de potentiële schoen in de winkel door rond te lopen en
op en neer springen. Om de ideale pasvorm te vinden, is het ook belangrijk om sokken te dragen die je ook tijdens het sporten zou dragen. Zorg er daarnaast voor dat je de juiste schoen kiest.
voor de activiteit waarvoor het gebruikt gaat worden.
HARDLOPERS
De juiste hardloopschoen moet stabiliteit, bewegingscontrole en demping bieden tijdens het hardlopen. Afhankelijk van de vorm van je voet heb je mogelijk een andere maat voetboog nodig. Overleg met een
een verkoper die gespecialiseerd is in hardloopschoenen, zodat u de schoenen kunt vinden die het beste bij u passen.
Wandelschoenen: Een ideale wandelschoen moet bewegingsvrijheid en demping bieden.
Crosstrainers: Deze worden het meest gedragen in de sportschool. Deze schoenen zijn ideaal voor iemand die af en toe hardloopt, wandelt en/of fitnesslessen volgt. Ze zouden
flexibiliteit, demping en zijdelingse ondersteuning.
SOKKEN
Maak bij het kiezen van sokken voor de sportschool niet de gevreesde fout om nette sokken te dragen in je hardloopschoenen. Kies witte of grijze sokken die je voeten laten ademen.
en zijn comfortabel om in te trainen. Draag sokken van acryl of een acrylmix. Dit materiaal houdt geen vocht vast zoals katoen en wol vaak doen, wat kan leiden tot blaren en
andere voetproblemen.
SPORTBH'S
Een goede sportbeha is essentieel om ondersteuning te bieden en overmatige beweging te minimaliseren. De beha moet een mix zijn van katoen en een ademend materiaal zoals spandex mesh om de beweging te ondersteunen.
Zweet verdampt en geurtjes worden onder controle gehouden. Probeer verschillende bh's totdat je de bh vindt die de meeste ondersteuning en comfort biedt. Probeer op en neer te springen of op de plaats te rennen.
je probeert andersbh'som hun ondersteuning te meten. De bh die je kiest moet goed zitten en ondersteuning bieden, maar je bewegingsvrijheid niet beperken. Zorg ervoor dat de bandjes niet in je huid snijden.
in je schouders of de band in je ribbenkast. Hij moet strak zitten, maar je moet wel comfortabel kunnen ademen.
MP3-SPELER OF PERSOONLIJKE STEREO EN DRAAGTAS
Het meenemen van een mp3-speler of persoonlijke stereo met je favoriete muziek is een geweldige manier om jezelf te motiveren in de sportschool. Energieke muziek – of wat je ook maar wilt.
De voorkeur kan zijn – het is een geweldige manier om je cardiotraining op te peppen en je op gang te krijgen. Een armband of draagtas voor je heupband (verkrijgbaar bij veel warenhuizen of speciaalzaken)
(winkels) is een ideale manier om uw MP3-speler of stereo mee te nemen.
HORLOGE
Naarmate je meer gevorderd raakt, kun je de rustperiodes tussen elke set beter inplannen. Afhankelijk van je doelen zorgt dit ervoor dat je niet te lang rust of te lang pauzeert.
te korte pauzes.
Hopelijk geeft dit je wat inzicht in wat je moet dragen naar de sportschool. En als je net begint met je trainingsschema of wat motiverende tips wilt,
aanvullend advies,Bezoek onze website voor de nieuwsbrief van vandaag.
Nu je weet wat je moet dragen naar desportschool– tot ziens!
Plaatsingstijd: 12-03-2021