Hier geven we een lijst met fitness must-haves om er fit en zelfverzekerd uit te zien en het maximale uit je trainingen te halen. Of je nu een powerlifter, crossover-atleet, hardloper of Sir Richard Simmons bent
Als je fan bent van fitness, dan zullen deze 10 oefeningen je manier van trainen voorgoed veranderen.
1. Vochtafvoerende shirts om je droog te houden
Vroeger droegen mensen katoenen shirts voor hun dagelijkse workouts. Katoen is prima, maar het voert zweet af. Je kunt je voorstellen dat er een week lang 5 ondershirts in de prullenbak liggen, ruikend naar wasgoed. Na een paar
trekjes, begin met rijden in een shirt van vocht-Vochtafvoerend materiaal. Een shirt van de juiste stof laat geen nare geur achter. Je hoeft het zelfs niet te drogen na het wassen.
Hang ze op of doe ze meteen aan.
Je merkt ook dat de sweater beter zit. Omdat ze zijn ontworpen met een actievere groep in gedachten, is er iets minder ruimte in de buik en taille dan bij andere sweatshirts.
gewone shirts.
Wat betreft het vergroten van het zelfvertrouwen, zou ik zeggen datshirtis de belangrijkste factor in het pronken met mijn spieren in de sportschool. Wat heeft het voor zin om die heerlijke bicep curls te doen als je armen...
weggestopt in wijde, wijde mouwen?
Mensen vinden de mouwen slanker, zodat ze je armen meer accentueren dan standaard shirts. Zelfs als je geen enorm pistool hebt, zul je een onwerkelijke sensatie ervaren.
2. Prestatieshorts die je lichaam laten ademen
In de sportschool kunnen sportshorts een grote hulp zijn. Dat bleek toen ik mijn springtouwtraining zes keer moest onderbreken om mijn basketbalshorts omhoog te trekken.
Net als bij vochtafvoerende shirts is het een goed idee om ademende, lichte stoffen op je benen te dragen. Vooral als je last hebt van een zweterige kont. Dit is misschien te veel informatie voor jullie lezers, maar ik...
Ik word bezweet (als ik sport, niet op een andere tijd). Ik moest donkere kleding dragen.kortZodat niemand het zweet eronder kon zien.
3.Compressieshorts om schuren te voorkomen
Strakke shorts– het zijn shorts onder shorts! Net als compressiekousen zorgen deze ervoor dat je bloed door je benen stroomt, wat helpt bij het herstel.
Hardlopers, fietsers en gewichtheffers hebben allemaal gemeld dat ze sterker worden wanneer ze trainen in strakke shorts. Dit betekent dat ze het gevoel hebben dat ze meer gewicht verplaatsen met minder inspanning.
Het waargenomen vermogen om meer te doen, leidt daadwerkelijk tot betere prestaties.
Strakke shorts zijn een must als je van contactsporten zoals boksen of vechtsporten houdt. Ze helpen je de cup vast te zetten, zodat je je geen zorgen hoeft te maken over onbedoelde, goedkope stoten.
Plaatsingstijd: 30-12-2022