Als het gaat om hardloopkleding en -uitrusting, is wat je vermijdt net zo belangrijk als wat je draagt. De meeste ervaren hardlopers hebben minstens één verhaal over een kledingfout.
wat kan leiden tot schuren of een ander ongemakkelijk of gênant probleem. Om dergelijke ongelukken te voorkomen, volgen hier enkele regels voor wat u niet mag dragen tijdensrennen.
1. Vermijd 100% katoen.
Katoen is een absolute no-go voor hardlopers, want als het eenmaal nat is, blijft het nat. Dat kan oncomfortabel zijn bij warm weer en gevaarlijk bij koud weer. Je huid zal ook sneller schuren.
Als je katoenen sokken draagt. Je voeten zijn extra gevoelig voor blaren als je katoenen sokken draagt.
Hardlopers moeten zich houden aan technische stoffen zoals DryFit of zijde etc. Dit soort materialen voeren zweet van je lichaam af, waardoor je langer fit blijft.
droog en comfortabel
2. Draag geen joggingbroek.
Ja, dit benadrukt de 'geen katoen'-regel nog eens. Joggingbroeken en sweatshirts waren vroeger populaire hardloopkleding voor koud weer. Maar met de komst van hardloopkleding gemaakt van
Technische stoffen worden door hardlopers gezien als 'old school'.
Hardloopkleding van technische stoffen zoals DriFit is comfortabeler, omdat het zweet afvoert en je droog houdt.
Als je een ondershirt draagt tijdens het hardlopen buiten in de kou, word je nat, blijf je nat en vat je een verkoudheid op. Trainingspakken zijn geweldig om na het hardlopen thuis in te loungen, maar als je een
hardloper om zich comfortabel te voelen en er goed uit te zien tijdens het hardlopen in de kou, blijf hardlopenpanty, broek enoverhemdengemaakt van technische stoffen.
3. Draag geen dikke kleding als je in de winter gaat hardlopen.
Draag bij het hardlopen in koud weer geen dikke jas of shirt. Als de laag te dik is, zul je het oververhitten en overmatig zweten, en het vervolgens koud krijgen als je hem uittrekt. Je bent beter af.
Draag dunne, vochtafvoerende kleding zodat u niet overmatig zweet. Bovendien kunt u een laagje kleding uittrekken wanneer u het warm begint te krijgen.
4. Draag in de zomer geen dikke sokken.
Voeten zwellen op tijdens het hardlopen, vooral in de warme zomermaanden. Als je dikke sokken draagt die je tenen tegen de voorkant van je schoen schuren, loop je het risico op zwarte teennagels.
Bovendien zweten uw voeten meer, waardoor er sneller blaren ontstaan.
Kies hardloopsokken van synthetische stoffen (geen katoen) of merinowol. Deze materialen zijn ademend en voeren vocht van je voeten af.
Plaatsingstijd: 23-03-2023