Als het gaat om het rennen van kleding en uitrusting, is wat u vermijdt net zo belangrijk als wat u draagt. De meeste ervaren hardlopers hebben ten minste één verhaal over een storing in de garderobe
leidend tot chafing of een ander ongemakkelijk of gênant probleem. Om dergelijke ongevallen te voorkomen, zijn hier enkele regels voor waarvoor niet moet wordenrennen.
1. Vermijd 100% katoen.
Katoen is een grote nee-nee voor lopers, want als het eenmaal nat is, blijft het nat, wat ongemakkelijk kan zijn bij warm weer en gevaarlijk bij koud weer. Je huid is ook meer kans om te schuren
Als je katoen draagt. Je voeten zijn vooral gevoelig voor blaren als je katoenen sokken draagt.
Lopers moeten vasthouden aan technische stoffen zoals dryfit of zijde enz.
droog en comfortabel
2. Draag geen trainingsbroek.
Ja, dit benadrukt de "geen katoen" -regel opnieuw. Zitlijsten en sweatshirts waren vroeger populair hard weerlopende kleding. Maar met de komst van hardloopkleding gemaakt van
Technische stoffen, Activewear, wordt echt beschouwd als 'old school' onder lopers.
Het hardlopen van kleding gemaakt van technische stoffen zoals drifit zijn comfortabeler omdat ze het zweet wegmaken en je droog houden.
Als je een onderhemd draagt terwijl je naar buiten loopt in de kou, word je nat, blijf dan nat en krijg je verkouden. Trainingspakken zijn geweldig om na een run door het huis te loungen, maar als je een wilt
Runner om je comfortabel te voelen en er goed uit te zien terwijl je naar buiten loopt in de kou, blijf bij hardlopenpanty, broek enshirtsGemaakt van technische stoffen.
3. Draag geen zware kleding tijdens het rennen in de winter.
Draag bij koud weer geen zware jas of shirt. Als de laag te dik is, zul je oververhit raken en overdreven zweten en je dan koud voelen als je hem uittrekt. Je bent beter
Uit dunne, vochtafwijking van kleding zodat je niet overmatig zweet, en je kunt een laag afwerpen als je warm begint te worden.
4. Draag geen dikke sokken in de zomer.
Voeten zwellen wanneer je rent, vooral in de hete zomermaanden. Als je dikke sokken draagt die je tenen tegen de voorkant van de schoen wrijven, loop je het risico om zwarte teennagels te ontwikkelen.
Je voeten zullen ook meer zweten, waardoor ze vatbaarder kunnen worden voor blaren.
Zoek naar lopende sokken gemaakt van synthetische stoffen (geen katoen) of merinowol. Deze materialen zijn ademend en zullen vocht van je voeten wegen.
Posttijd: maart-23-2023