Als het gaat om hardloopkleding en -uitrusting, is wat je vermijdt net zo belangrijk als wat je draagt. De meeste ervaren hardlopers hebben wel minstens één verhaal over een kledingblunder.
Dit kan leiden tot schuren of andere ongemakkelijke of gênante problemen. Om dergelijke ongelukken te voorkomen, volgen hier enkele regels voor wat je beter niet kunt dragen.rennen.
1. Vermijd 100% katoen.
Katoen is absoluut af te raden voor hardlopers, omdat het, eenmaal nat, nat blijft. Dit kan oncomfortabel zijn bij warm weer en gevaarlijk bij koud weer. Bovendien is de kans op huidirritatie groter.
Als je katoenen sokken draagt, zijn je voeten extra gevoelig voor blaren.
Hardlopers kunnen het beste kiezen voor technische stoffen zoals DryFit of zijde. Dit soort materialen voert zweet af van je lichaam, waardoor je droog blijft.
droog en comfortabel
2. Draag geen joggingbroek.
Ja, dit benadrukt nogmaals de "geen katoen"-regel. Joggingbroeken en sweatshirts waren vroeger populaire hardloopkleding voor koud weer. Maar met de komst van hardloopkleding gemaakt van
Sportkleding van technische stoffen wordt door hardlopers eigenlijk als ouderwets beschouwd.
Hardloopkleding gemaakt van technische stoffen zoals DriFit is comfortabeler omdat het zweet afvoert en je droog houdt.
Als je tijdens het hardlopen in de kou een ondershirt draagt, word je nat, blijf je nat en word je verkouden. Trainingspakken zijn geweldig om in te relaxen in huis na een hardlooprondje, maar als je een comfortabele outfit wilt, is een trainingspak misschien niet de beste keuze.
Om je als hardloper comfortabel te voelen en er goed uit te zien tijdens het hardlopen in de kou, kun je het beste blijven hardlopen.panty, broek enshirtsGemaakt van technische stoffen.
3. Draag geen dikke kleding tijdens het hardlopen in de winter.
Draag bij koud weer geen dikke jas of shirt tijdens het hardlopen. Als de laag te dik is, raak je oververhit en ga je overmatig zweten, waarna je het weer koud krijgt als je de kleding uittrekt. Dat is beter.
Draag dunne, vochtregulerende kleding zodat je niet overmatig zweet, en je kunt een laag uittrekken als je het warm begint te krijgen.
4. Draag in de zomer geen dikke sokken.
Voeten zwellen op tijdens het hardlopen, vooral in de warme zomermaanden. Als je dikke sokken draagt die je tenen tegen de voorkant van de schoen wrijven, loop je het risico op zwarte teennagels.
Je voeten zullen ook meer zweten, waardoor ze gevoeliger kunnen worden voor blaren.
Kies voor hardloopsokken gemaakt van synthetische stoffen (geen katoen) of merinowol. Deze materialen zijn ademend en voeren vocht van je voeten af.
Geplaatst op: 23 maart 2023
